Måned: januar 2015

januar 27, 2015

Hvis du går og døjer med smerter i nakke og lænd, er her nogle nemme øvelser der er med til at styrke den muskulatur der er for svag og strække den muskulatur der er for stram. Mange der har smerter i nakken kan have problemer med bækkenet, og at få styrket disse muskler vil have…

januar 5, 2015

Et triggerpunkt kan nogen gange mærkes som en lille knude i muskelvævet, andre gange som en lille fordybning. Det opstår i forbindelse med særlige belastninger eller ulykkestilfælde og skaber en permanent spændingstilstand i musklen. Det interessante er, at selvom triggerpunktet føles ømt, vil den egentlige og vedvarende smerte sendes videre og opleves andre steder i…