Kost og livstil

4 ugers online kursus med motivation til at ændre dine vaner, kosten og at tænke positivt.

På dette 4 ugers online kursus vil du blive motiveret og inspireret til at lave positive ændringer i dit liv.

Du lærer hvor meget en positiv tankegang har at sige og hvordan den kan ændre dine udfordringer.

Du vil finde ud af hvor vigtig kosten er og hvor meget det du spiser har betydning på dit psykiske velvære.

Du får grundlæggende viden omkring vitaminer, mineraler, hvad de er vigtig for og hvor du finder dem.

Du får tilsendt grundprincipperne for kosten og hvordan du sammensætter den. Dette er et rigtig godt redskab til at fortsætte den nye livsstil efter de 4 uger-

Du vil få tilsendt opskrifter, menu, indkøbsliste til den kommende uge, dette får du om torsdagen, så du har mulighed for at lave dine indkøb i weekenden.

Du vil hver uge få "lektier" Dette vil være små motivations øvelser som du skal gøre der hjemme.

Der vil være en times konsultation med mig. Du vælger selv hvornår, dette kan være over tlf. eller Skype.

Du får ved tilmelding et spørgeskema, dette spørgeskema skal du returnere til mig i en mail. På denne måde har jeg mulighed for at sætte mig ind i dine udfordringer og kan vejlede dig bedst muligt.

Husk på dette ikke er en slankekur, her er plads til det hele. Du lærer at spise med hjertet og at undgå at falde i sukkerfælden.  Det er vigtigt at det skal være sjovt, ikke en sur pligt, så husk på der er ingen der fejler, man rammer blot en bump i vejen 😉

Håber jeg kan være med til at inspirere og motivere dig!

Prisen for dette online forløb er KUN 395,-

Glæder mig til at høre fra dig!

4 ugers kursus med motivation til at ændre dine vaner, kosten og at tænke positivt.

På dette 4 ugers kursus vil du blive motiveret og inspireret til at lave positive ændringer i dit liv.

Du lærer hvor meget en positiv tankegang har at sige og hvordan den kan ændre dine udfordringer.

Du vil finde ud af hvor vigtig kosten er og hvor meget det du spiser har betydning på dit psykiske velvære.

Vi mødes 1 gang om ugen i de 4 uger, dette vil være en torsdag, da du vil få udleveret kostplan for den kommende uge, så har du mulighed for at handle ind i weekenden.

Du får udleveret, den første gang, grundprincipperne. Dette er et rigtig godt redskab til at du selv kan fortsætte den nye livsstil efter de 4 uger.

Du vil hver uge få "lektier" Dette kan være små motivations øvelser som du skal gøre der hjemme.

Hvis stemningen er for det, vil jeg foreslå vi går en tur.

Du får tilsendt nogle spørgsmål som du skal svare på og sende tilbage til mig, inden dit første møde. Du få også tilsendt mere information i din velkomstmail.

Husk på dette ikke er en slankekur, her er plads til det hele. Du lærer at spise med hjertet og at undgå at falde i sukkerfælden.  Det er vigtigt at det skal være sjovt, ikke en sur pligt, så husk på der er ingen der fejler, man rammer blot en bump i vejen 😉

Håber jeg kan være med til at inspirere og motivere dig!

Prisen for dette forløb er KUN 595,-

Glæder mig til at møde dig!

Kontakt mig for en uforpligtende samtale