Det starter med en beslutning

At beslutte sig for noget er det første skridt til at opnå det du gerne vil. Når du har besluttet dig er det første skridt taget. Det kan være lige fra at beslutte dig for at i dag bliver en dejlig dag, til din arbejdssituation, måske går du med planer om at flytte, rejse på […]

Din krop husker…

Det kan godt lyde mærkeligt men din krop husker og lagrer gamle følelser og traumer du har oplevet. Følelser bliver gemt i musklerne. Mange spændinger og smerter der sidder omkring dine hofter kan være følelser som frygt, stress, uro og følelsesmæssige traumer der har fået sat sig. Udstrækning, f.eks yoga er godt for at få […]

6 tips til en mere mindful hverdag

De fleste af os vågner om morgenen, triller ud af sengen og ud på badeværelset, helt pr automatik, uden at tænke så meget over det. I stedet for at lade morgenen, og din dag, køre helt på autopilot, kommer her nogle fif til hvordan du kan få mere opmærksomhed ind i din hverdag. Med øvelse […]

Kan man få det værre ved yoga og mindfulness?

Yoga og mindfulness har i allerhøjeste grad en effekt både på din krop og på dit sind. Nogle vil måske føle en forværring af sin situation i starten. Det kan være gener som: hovedpine, kvalme, svimmelhed, men også rent psykisk kan man føle sig trist, ked af det, vred og udmattet. Årsagen til dette er […]

Lidt øvelser

https://catechristensen.dk/wp-content/uploads/2018/03/øvelsercate.mp4

Smerter i lænd, balder og baglår

Mange af dem der kommer i klinikken har smerter i lænden der stråler ud i balder og ben. Nogle har det en gang i mellem mens andre er meget generet af det og det forhindrer dem i at fungere i hverdagen. Det går ud over fysikken, men i aller højest grad også ud over psyken, […]

Stress og hvad så?

Jeg tror ingen af os kan sige sig fri for at ikke have følt sig stresset på et eller andet tidspunkt i livet. Heldigvis så kommer de fleste af os ovenpå og videre igen, men der er nogle der hænger fast og som virkelig kan blive ramt af stress. Stress og ubalance kan føre til […]

Den fantastiske ByLykke creme kan nu købes i klinikken

Bylykke Skin creme 15% økologisk råmælk 31% olier – 100 ml. Pris 219,- Plejeprodukter baseret på store mængder aktivstoffer fra colostrum ( råmælk ) der nærer og plejer huden. En koldrørt creme der er non-comodogen, det vil sige den ikke stopper porerne til. Velegnet til sart og medtaget hud, forebyggende og plejende mod alderstegn. Velegnet […]

Har du hørt om cupping?

Cupping, en 1000 år gammel detox metode Når musklerne er spændte og affaldsstofferne hober sig op, så har du brug for en virkelig dyb massageform til at afspænde og udrense din krop. Cupping kan være svaret på dette. Det er en ældgammel behandling som kineserne har forfinet ved at kombinere den med akupunkturens syn på […]

Nogle gode øvelser til dig

Hvis du går og døjer med smerter i nakke og lænd, er her nogle nemme øvelser der er med til at styrke den muskulatur der er for svag og strække den muskulatur der er for stram. Mange der har smerter i nakken kan have problemer med bækkenet, og at få styrket disse muskler vil have […]