Kinesiotape

Den Revolutionerende Metode til Smertelindring og Genopretning I dagens travle verden er vi alle på udkig efter måder at lindre smerter, forbedre vores præstation og fremskynde genopretningen. En metode, der er blevet stadig mere populær inden for sundheds- og sportsverdenen, er brugen af kinesiotape. Kinesiotape er ikke blot farverigt og…

Det starter med en beslutning

At beslutte sig for noget er det første skridt til at opnå det du gerne vil. Når du har besluttet dig er det første skridt taget. Det kan være lige fra at beslutte dig for at i dag bliver en dejlig dag, til din arbejdssituation, måske går du med planer…

Din krop husker…

Kroppens hukommelse Det kan godt lyde mærkeligt men din krop husker og lagrer gamle følelser og traumer du har oplevet. Følelser bliver gemt i musklerne. Mange spændinger og smerter der sidder omkring dine hofter kan være følelser som frygt, stress, uro og følelsesmæssige traumer der har fået sat sig. Udstrækning,…

6 tips til en mere mindful hverdag

De fleste af os vågner om morgenen, triller ud af sengen og ud på badeværelset, helt pr automatik, uden at tænke så meget over det. I stedet for at lade morgenen, og din dag, køre helt på autopilot, kommer her nogle fif til hvordan du kan få mere opmærksomhed ind…

Kan man få det værre ved yoga og mindfulness?

Yoga og mindfulness har i allerhøjeste grad en effekt både på din krop og på dit sind. Nogle vil måske føle en forværring af sin situation i starten. Det kan være gener som: hovedpine, kvalme, svimmelhed, men også rent psykisk kan man føle sig trist, ked af det, vred og…

Lidt øvelser

[video width="720" height="1280" mp4="https://catechristensen.dk/wp-content/uploads/2018/03/øvelsercate.mp4" preload="auto" poster="https://catechristensen.dk/wp-content/uploads/2016/12/15622331_1192287690851088_265797556099553267_n.jpg"][/video]

Smerter i lænd, balder og baglår

Mange af dem der kommer i klinikken har smerter i lænden der stråler ud i balder og ben. Nogle har det en gang i mellem mens andre er meget generet af det og det forhindrer dem i at fungere i hverdagen. Det går ud over fysikken, men i aller højest…

Stress og hvad så?

Jeg tror ingen af os kan sige sig fri for at ikke have følt sig stresset på et eller andet tidspunkt i livet. Heldigvis så kommer de fleste af os ovenpå og videre igen, men der er nogle der hænger fast og som virkelig kan blive ramt af stress. Stress…

Har du hørt om cupping?

Cupping, en 1000 år gammel detox metode Når musklerne er spændte og affaldsstofferne hober sig op, så har du brug for en virkelig dyb massageform til at afspænde og udrense din krop. Cupping kan være svaret på dette. Det er en ældgammel behandling som kineserne har forfinet ved at kombinere…

Nogle gode øvelser til dig

Hvis du går og døjer med smerter i nakke og lænd, er her nogle nemme øvelser der er med til at styrke den muskulatur der er for svag og strække den muskulatur der er for stram. Mange der har smerter i nakken kan have problemer med bækkenet, og at få…