Meditationer

Her får du  10 minutters meditation med opmærksomhed på kroppen. Du bliver guidet til at mærke din krop, at være med det der er lige nu. Find et behageligt sted at sidde hvor du kan være for dig selv de næste minutter. Kan med fordel også laves ude i naturen hvis det passer dig bedst. Du lærer at virkelig mærke din krop og hvordan den har de. Lav gerne denne øvelse et par gange om dagen.

10 minutter fokus på kroppen

10 minutter fokus på kroppen

 

 

close

Kom i form til sommer

TILMELD DIG OG MODTAGE KOSTÆNDRINGSKEMA

Du tilmelder dig nyhedsbrev og kan til enhver tid framelde.

Vi spammer ikke! Læs vores privatlivspolitik hvis du vil vide mere.