YOGA
Yoga er ikke kun for slanke veltrænede kvinder og mænd, alle kan være med, uanset smidighed og alder. Det der er vigtigt er at du lytter til egen krop og ikke overbelaste den. Lige netop i yoga er dette noget der bliver trænet, at lytte til og mærke sin egen krop og grænser.
Yoga 1:1
Kommer snart...
Yoga til dit private arrangement
Skal du arrangere en event, en privat fest, firmaaragement eller en polteraben?
Yoga hold
Kommer snart mere info..
Mindfulness
Mange tror at meditation og vejtrækningøvelser er for de frelste der sidder i rundkreds og drikker urtete. Men så mystisk og spirituelt er det ikke. Det er videnskabelig bevist, at ved at bruge bare 5 minutter om dagen på at kun sidde og trække vejret, stille med dig selv, er med til at reducere stress og det beroliger nervesystemet.
